Aby si vaše telo dobre oddýchlo a zregenerovalo sa, potrebuje 6 až 8 hodín spánku. Niekedy sa môže stať, že aj napriek dodržiavaniu tohto odporúčania sa ráno zobudíte nedostatočne oddýchnutí, unavení alebo s bolesťou hlavy. Jednou z možných príčin môže byť nedostatok čerstvého vzduchu v spálni. Poradíme vám, ako dosiahnuť optimálnu klímu aj počas zlej Vnitřní prostředí v budovách vytváří mnoho složek. Mezi zásadní patří tepelně vlhkostní, odérová, aerosolová, mikrobiální a akustická složka. Zásadní vliv na člověka mají tepelně vlhkostní parametry obytné místnosti. Z hlediska dopadu na lidské zdraví se zdá, že nejdůležitějším faktorem je kvalita vzduchu. 5. Zelené čističky vzduchu. Přítomnost květin doma či v kanceláři vykouzlí příjemnější, ale mnohdy také zdravější prostředí. Rostliny mají úžasnou schopnost z ovzduší vychytávat některé škodlivé látky, pohlcují pachy a snižují koncentraci oxidu uhličitého. Tím celkově zlepšují kvalitu vzduchu, který v V zimních měsících jsme kvůli nedostatku slunce a venkovních aktivit (neplatí pro ty z vás, kteří pracují venku) často vystresovaní a unavení. Soukromá nafukovací vířivka může být skvělou volbou pro nikým nerušené odreagování a relaxaci, a navíc vás udrží v kondici. Jak si ji i v zimě užít do sytosti? V zimě stačí vířivku přesunout dovnitř Pozor na TIP: Vzduch v bytě vám pomůže zvlhčit jakýkoliv "zdroj" vody, tedy například větší akvárium s vodními rostlinami, rybičkami, rakem, želvou či jinými příšerkami. První obměnou této metody je použití navlhčené houby, kterou vložíte do poprepichovaného mikrotenového sáčku . Suchý vzduch znamená častější chřipku. Měřitelná míra naší soustředěnosti totiž v místech se suchým vzduchem prokazatelně klesá. Teplo nás ukolébává, a suchý vzduch v nás vyvolává únavu. Také se nám o poznání hůře dýchá. Nemusíme úplně lapat po dechu, ale suchý vzduch nás dále vysušuje. Nejde jen o to, jak se suchého vzduchu zbavit, ale také o prevenci před jeho vznikem. Chcete-li navlhčit vzduch v bytě bez zvlhčovače , existuje několik způsobů. Snížení malého skleníku? To je skvělá příležitost navlhčit vzduch doma bez hydratační vody, protože rostliny čistí a zvlhčují kyslík. Ale pokud už máte v Není hlučný a velmi efektivně a rychle dokáže zvlhčit vzduch. Se studeným odpařováním – mají v sobě umístěny disky, které uvnitř rotují a tím nabírají vodu a pomocí ventilátoru je odpařovaná voda rovnoměrně vháněna do vzduchu v místnosti. Nejedná se o páru, ale o přirozený vlhký vzduch. Způsoby, jak zvýšit vlhkost vzduchu v bytě bez zvlhčovačů vzduchu S příchodem chladného počasí vyvstává otázka vytvoření příznivého mikroklimatu v obytných prostorách. Osvědčené metody, které nevyžadují dodatečné náklady, pomohou zvlhčit vzduch v místnosti bez zakoupení zvlhčovače. O tom, jaké pokojové rostliny mohou očistit, dezinfikovat a zvlhčit vzduch v bytě, promluvil v rozhovoru pro Sputnik doktor biologických věd, ředitel Botanické 12.05.2021, Sputnik Česká republika NWtL.